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    红宝石娱乐平台:乌发吃什么好

    一旦白发早发,并不单纯是发丝变白,而是证明毛囊、头皮的健康都亮起了红灯,导致营养无法正常输送到发丝,这样一来,发丝中的黑色素会减少,白发现象就此接连发生。为此,健康专家提倡,乌发的根本在于提升毛囊、头皮、发丝的健康,才能达到持久,健康乌发的目的。

    适宜食物

    1、多食富含胱氨酸和蛋白质的食物

    2、多食富含铁质的食物

    3、多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物

    禁忌食物

    1、忌油腻、油炸类食物

    2、忌吃糖类等甜腻食物

    3、忌烟酒、辛辣刺激性食物

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