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    番茄的食用禁忌 合理搭配很重要

    林肯娱乐主管q15634:番茄的食用禁忌 合理搭配很重要

    西红柿 / 2018-08-20 22:20:17 / 林青 网上现金打鱼游戏下载 www.andante-moderato.com / 我要评论
    西红柿性平、味甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经;

    网上现金打鱼游戏下载 www.andante-moderato.com 功效健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲,牙龈出血,近视眼,贫血,防癌,高血压,美容,防衰老

    既可以作为一种蔬菜来吃,也可以作为一种水果来吃,番茄也可以叫做西红柿,吃法各种各样,在众多的蔬菜里面,蔬菜西红柿的营养价值还是非常高的,正确的搭配方法就可以让西红柿的营养价值变得更高,但也需要注意一些禁忌,下面就给大家介绍一下吃番茄需要注意的禁忌有哪些?

    番茄的食用禁忌 合理搭配很重要

    不宜生吃

    番茄是寒性的蔬菜,所以对于那些处于月经以及脾胃虚寒的人群来说,是不能生吃番茄的,会加重病情。由于番茄的维生素C含量极高,选择生吃可以很好的补充体内的维生素C。

    不能空腹吃

    番茄里面含有某种化学物质,这种物质容易与胃酸结合,从而形成不溶于水的物质,若是空腹食用的话,吃完以后就特别容易出现腹痛的情况。而且对于那些还是青色,没有成熟的番茄也是不能食用的,因为它包含了毒素:龙葵,不利于身体健康。

    番茄的食用禁忌 合理搭配很重要

    不宜长时间高温加热

    番茄中的番茄红素是极其丰富的,但是加热后就很容易分解了,它的营养价值也会大大的降低。所以,在烹调时,应该极力的避免长时间的高温加热,并且在烹饪时,稍微加点,可以破坏其中有毒有害物质番茄碱,从而更利于身体健康。

    番茄的食用禁忌 合理搭配很重要

    上面给大家介绍的就是吃番茄的禁忌,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要让番茄的营养价值更好的体现出来,大家就需要注意正确的搭配方法,可以做番茄炒茄子,番茄炒菜花,番茄土豆片,番茄炒虾仁,可以让营养价值变得更加丰富。

    食物相克表

    与番茄「相克」的食物
    • 二者一起吃,会在胃部形成不溶于水的沉淀物,导致食欲不佳,消化不良。
    • 猪肝中的铁离子会使西红杮中丰富的维生素C氧化,从而失去原有的营养价值。
    • 黄瓜所含的维生素C分解酶会使西红杮中的维生素C遭到破坏。
    • 胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏西红柿中的维生素C,因此二者最好单独吃。
    • 西红柿与红薯一起吃,容易形成结石,表现为呕吐、腹痛、腹泻等症状。
    与番茄「搭配」的食物
    • 西红柿和柚子都富含维生素C,二者一起榨汁饮用,低热、低糖,是糖尿病患者的理想食品。
    • 富含维生素B1的西红柿,与具有补血功效的红枣搭配,能够补虚健胃、益肝养血。
    • 西红杮拌白糖对于胃脾虚弱、食欲不振者非常适宜,且降血压效果明显。
    • 二者同食,可为生长发育的儿童提供足够的优质蛋白质及钙、磷、铁等多种矿物质,以及维生素C等。
    • 西红杮富含维生素C,鸡蛋富含蛋白质,二者同食,营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。
    • 富含维生C的西红杮与苹果榨汁饮用,可整理肠胃、增进体力,还可预防贫血。
    • 芹菜和西红杮都有明显的降压作用。另外,芹菜还含有丰富的膳食纤维,与西红杮搭配可健胃消食。
    • 面条中的蛋白质与西红柿中的维生素C搭配食用,可美白肌肤,消除疲劳,提高机体免疫力。
    • 番茄所含的维生素C搭配豆腐中的蛋白质同食,可促进胶原蛋白合成,预防黑斑和雀斑生成,养颜美容,消除疲劳,提高免疫力。
    • 金针菇与番茄都含有钾和维生素,有助于维持体内盐的平衡,促进血液循环,对高血压患者有益。
    推荐阅读:
    番茄营养成分表(每100克)
    • 名称含量
    • 热量28.00大卡
    • 脂肪0.20
    • 碳水化合物6.70
    • 蛋白质1.60
    • 纤维素1.70
    • 17.00毫克
    • 1.80毫克
    • 0.29毫克
    • 硫胺素0.03毫克
    • 微克
    • 5.00毫克
    • 0.11毫克
    • 3.20毫克
    • 胡罗卜素微克
    • 烟酸毫克
    • 维生素C1.00毫克
    • 核黄素0.03毫克
    • 0.10毫克
    • 19.00毫克
    • 维生素E0.88毫克
    • 胆固醇毫克
    • 维生素A微克
    • 112.00毫克
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