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鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜

公园中奖游戏算赌博吗:鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜

养生食谱 / 2018-10-25 02:00:22 / guowentao123 网上现金打鱼游戏下载 www.andante-moderato.com / 我要评论

网上现金打鱼游戏下载 www.andante-moderato.com 我们都知道凉粉吃起来是非常的爽口的,其实除了凉拌食用之外,炒着吃也是非常不错的,有非常独特的口感,在炒着吃的时候也是可以搭配鸡蛋一起,是地方特色小吃,很多人都是不了解,今天就为大家进行详细的介绍。

鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜

鸡蛋炒凉粉

材料:凉粉块、鸡蛋、豆瓣酱、葱、、蒜

做法:

1、我们将凉粉切成小片,将葱、姜、蒜切成末。

2、然后是将鸡蛋打入碗里面,放入少许的盐,然后用筷子搅拌均匀了。

3、锅中放油烧热,将鸡蛋液倒入锅中,翻炒至鸡蛋成型后盛出。

4、锅中再次倒油,放入姜末和蒜末,炒香。

5、然后放入凉粉和豆瓣酱,翻炒均匀。

6、接着往锅中放入少许水,加盖焖2两分钟。

7、最后揭锅,倒入鸡蛋液,翻炒一下,加盐调味就可以出锅了。

8、我们在出锅的时候,是可以根据自己的口味放入一些葱来进行点缀,这样是又好看,而且还会非常美味。

鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜

功效:鸡蛋里面是含有丰富的蛋白质,是非常容易被我们的身体所吸收,鸡蛋里面是含有丰富的卵脂、蛋黄素以及多种维生素和矿物质,对于我们的身体发育是非常有利,而且对大脑的作用是非常的明显。凉粉里面是含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质,可以补充我们身体所需要的多种营养,可以起到很好的润肠通便、排毒养颜的功效。而且经期是可以吃鸡蛋炒凉粉的,并且,经期吃鸡蛋炒凉粉还是有一定益处。

鸡蛋炒凉粉——润肠通便排毒养颜

鸡蛋炒凉粉是非常美味的一款特色小吃,对于很多人来说都是没有品尝过这款美味,所以大家可以参考上面的做法自己动手做一做,享受美味的小吃,而且也是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质。

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